Фитнес-тренер рассказала о пользе ягодичного мостика
Фото: BearFotos / Shutterstock / Fotodom
Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о том, чем полезно выполнение ягодичного мостика. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
По ее словам, во время этого упражнения мышцы ягодиц работают активнее, чем при приседаниях и выпадах. «Укрепляются мышцы кора,… Подробнее